co po gainerze

[...] dobrana dieta i trening dla danej osoby sa bardzo wazne. Nie oczekuj efektow bez odpowiedniej diety i treningow. Przy zle dobranej diecie i nieodpowiednim treningu po tym gainerze spodziewalbym sie przyrostow nie masy miesniowej a raczej tluszczowej... Co do treningu... Napisz o tym w dziale Trening. Jest tam wiele osob ktore posiadaja [...]

[...] i serki wiejskie... no cóż nie potrafiłbym się położyć spać nie zjadacąc wcześniej konkretnego posiłku. Po samych odżywkach mimo wszystko jednak jest pusto w żołądku. Jedyne co mnie martwi to czy nie ZA MAŁO jest weglowodanów w posiłku potreningowym. Chciaz z drugiej strony w gainerze jest ich (przeliczając na jednen koktail) około 45 g.

Co uważasz o Gainerze Trecka Mass XXL? Jaki może być po tym efekt? Nie chciałbym za bardzo, aby mi brzuch zalało.

W gainerze zazwyczaj masz kiepskie źródło wartości odżwyczych, szczególnie węgle to często cukier. W związku z czym uzupełnianie 1/3 czy 1/4 dziennego bilansu gainerem, to słaby pomysł. Ja osobiście gainera stosowałbym tylko co najwyżej po treningu. Natomiast, aby uniknąć sytuacji, że pod koniec dnia budzisz się z ręką w nocniku i brakuje Ci [...]

To po co wogole pytasz ?! Czytaj sobie opisy na opakowaniach specjalistow (takze od reklamy). Na gainerze pewnej firmy jest napisane: "gainer (naszej firmy) jest podstawa uzyskania atletycznej budowy ciala". Kup go sobie bo bez niego nic nie osiagniesz ... K.... szkoda sobie nerwy marnowac... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> [...]

[...] ryba itp gainera ciezko spozytkowac przy niedostatecznym odzywianiu tak by "dal jakies efekty" podstawa to to co jesz nOwYszacznij jesc, a nie slepo upatrej sie w gainerze jako podstawa do zrobienia masy, na przyszlosc: kupuj lepszego gainera bo ten to straszne gowno niestety Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-21 18:48:02

Ok dzięki za info :) Nie no nie kiśnie mi to. Jedynie chodziło o białko bo sobie przypomniałem że kiedyś na którymś białku czy gainerze pisało że spożyć odrazu po zrobieniu i się zastanawiałem czy się nic z nim nie dzieje bo to jednak proszek a nie naturalny produkt :) A co do zalania przed spożyciem to nie mam takiej możliwości bo zalewam to [...]

Jak masz diete to po co ci gainer ? Węgle łatwo dostarczyć z diety a przy Gainerze łapniesz tłuszczyk bo to prawie cukier w prochu

Po co gainer + bialko? Przeciez w gainerze jest juz bialko, wiec jak szamasz gainera to nie musisz bialka, chyba ze chodziło ci o carbo + białko Chociaż w tych dzisiejszych gainerach malo bialka jak na posilek potreningowy

a co myślicie o gainerze zaraz po treningu?

[...] to ogólnie jest antykatabolik i to w dodatku drogi. gainera i białko to jak mówiłem, jeśli masz jakieś braki w diecie. Z szacunkiem dla megabolu, ale nie wiem czy w tym ich gainerze znajdziesz coś oprócz zwykłych cukrów niestety. Więc nie jest to za dobry produkt. Chyba, że tylko i wyłącznie po treningu <- taka moja opinia. co do tej argininy [...]

[...] mają bardzo duży zwiazek z dietą. Dopiero zaczynasz, wiec jezeli nei chesz wyrzucić kasy w błoto, to zapomnij o kreatynie. Jezeli masz kase to mozesz pomysleć o białku, gainerze czy carbo... ale tylko w celu UZUPEŁNIENIA ewentualnych braków diecie. Oczywiście do tego dochodzą witaminy, omega-3, minerały. Dobra rada poczytaj posty [...]

a co będzie waszym zdaniem lepsze - Matrix 5.0 czy Mass XXL? ;> po tym gainerze przed snem wcinam 125g twarogu półtłustego plus jakieś małe warzywo i łyżka stołowa oliwy z oliwek więc już mi białeczko nie potrzebne :)

jestem poczatkujacy i nie wiem co to znaczy "nabierac wody" po jakims gainerze, wytlumacz mi to ktos.

Co do Multipowera Gainera to masz rację że dorzucano tam mączkę. Zwłaszcza w Mega Gainerze, pamiętam też była w RX. Niewiem tylko czy supergainer... A phytochem dla przykładu w Mass Gaierze ma wyłącznie maltodekstrynę i białko serwatkowe - nie słodką serwatkę (urzywaną po to by obniżyć cenę produktu i wypełnić czymś go) Tak więc nie jest to [...]

Jak masz dobrą dietę, to gainer nie jest Ci potrzebny, ale jak chcesz to bierz po treningu 70 gram, co do długości brania gainera to możesz cały czas. W gainerze są składniki odrzywcze które występują normalnie w jedzeniu! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! [...]

[...] jak smak dla Ciebie nie ważny w sklepie sfd jest mass activator, na allegro też go chyba znajdziesz, smak trochę słonawy bo dopiero ulepszają jego smaki i wyszła partia próbna http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Opinie o w/w gainerze http://www.sfd.pl/NOWY_MASS_ACTIVATOR_OD_SFD!!!!!!!!!!!!!_opinie.-t824292.html

po treningu mozesz walnac gainera z czym chcesz, cukry zawarte w gainerze pomoga nawet wykorzystac nieco dodatkowa suplementacje poprzez podbicie poziomu insy. co do samej firmy nie znam, jednak w przypadku suplementu typu stack z ww skladnikow mozna zaryzykowac kupno

Czyli w gainerze się da, a w carbo stanowiącym nawet 80% już nie Niezrozumiałe jest to w tym równaniu, iż powstały gainery ze śladową ilością białka w porcji, wprost pomijalną (np. 4g). Nie, carbo+amino=gainer. Skoro tak to co za problem dać informację na opakowaniu, iż carbo nadaje się do stosowania między posiłkami w dni nietreningowe po [...]

a po co CI ta kreatyna w tym gainerze ??